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            事業單位結構化面試的測評要素——自我情緒控制能力匯總

            2019-01-18 13:58:37  來源:中公事業單位考試題庫

            本篇內容中公事業單位(http://www.sdshstone.com/)提供結構化面試知識點《事業單位結構化面試的測評要素——自我情緒控制能力匯總》,文章內容包括自我情緒控制能力定義、自我情緒控制能力訓練。

            無論是事業單位還是其他企業,正式入職之后都會面臨或大或小的壓力。因此單位在招聘人才時會有一種特殊的面試形式——壓力面試,是指有意制造緊張,以了解求職者將如何面對工作壓力。其目的在于考察求職者的應變能力,人際交往能力,需要求職者具有敏捷的思維、穩定的情緒和良好的控制力。下面中公事業單位為考生介紹面試測評要素之一的自我情緒控制能力。讓考生能夠以良好的心態、穩定的情緒面對考官,應對面試。

            一、自我情緒控制能力定義

            自我情緒控制能力指在受到較強刺激或處于不利情境中,能保持自己情緒的穩定,并約束自己行為反應的能力(主要是根據面試當時應試者對一定問題的反應,預測應試者日常生活中的表現)。較好的自我情緒控制表現為:在較強刺激情境中,表情和語言自然;在受到有意挑釁甚至有意侮辱的場合,能保持冷靜;為長遠或更高目標,抑制自己當前的欲望。自我情緒控制能力主要是通過在面試的過程中觀察考生的行為進行考查。

            二、自我情緒控制能力訓練

            放松訓練是一種通過機體的主動放松來增強人對自我情緒的控制能力的有效方式。如,在候考室等待面試時,可以通過調整坐姿減輕肌肉緊張,減緩呼吸節律等方式使焦慮等不良情緒得到緩解。也就是我們常說的"深呼吸",使心率減慢進而使整個人放松下來。同樣可以使用音樂放松的方式,聽一些舒緩柔和的輕音樂,也是一種調節情緒的良好方式。

            原文鏈接:自我情緒控制能力匯總

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